冬天立冬吃什么水果好,冬天立冬吃什么水果好吃

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冬天立冬吃什么水果好

立冬之后建议适量食用梨、苹果、甘蔗、石榴、桃子、柚子等水果。

：梨性凉，具有润燥生津、清热化痰的功效，立冬之后，气候变得干燥，适当食用梨可以起到润肺止咳、化痰生津的作用。

：苹果性平，含有丰富的维生素以及微量元素，立冬之后，适当食用苹果可以起到补充体内营养、提高免疫力的作用。

：甘蔗具有清热生津、解渴止呕的功效，立冬之后，气候变得干燥，容易出现口干舌燥、咽干疼痛等症状，适当食用甘蔗可以起到缓解症状的作用。

：石榴含有丰富的维生素C以及钙、镁、铁等矿物质，立冬之后，适当食用石榴可以起到补充体内营养、提高免疫力、促进新陈代谢的作用。

：柚子性寒，含有丰富的维生素B、维生素C、铁等矿物质，立冬之后，适当食用柚子可以起到降低胆固醇、降血糖、润肺化痰的作用。