立冬过后什么水果好吃,立冬后的水果

立冬过后什么水果好吃

立冬后，在我国北方地区，天气转凉，很多夏季的水果都已成熟，尤其是一些营养价值较高的水果，例如柿子、猕猴桃、山楂、苹果、梨子、柚子等。

：含有大量的维生素和矿物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有降血压、保护心脏、清除氧自由基、延缓衰老等作用。

：被誉为“维C之王”，具有丰富的营养价值，可以改善睡眠、保护心脏、美白肌肤、增强免疫力等。

：含有黄酮类化合物，具有降低血脂、防止动脉粥样硬化、增强免疫力等作用。

：被誉为“全科医生”，具有丰富的营养价值，可以预防心脑血管疾病、增强免疫力、抗癌等。

：具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等作用，适合在干燥的冬季食用。

：含有大量的维生素C，可以美白肌肤、降低血压、降低血糖等作用。

立冬后吃哪些水果

：梨子多汁可口，含有丰富的维生素，具有润肺止咳、清热化痰、生津止渴等作用。

：柿子是冬季最为应季的水果之一，成熟时间在立冬之后，性味甘涩、微寒，有润肺止咳、清热化痰、生津止渴等作用。

：苹果在冬季是应季水果，且营养价值高，含有维生素C、蛋白质、钙等多种营养物质，食用后对身体有好处。

：猕猴桃中有机酸、维生素C的含量较高，能提高免疫力，但需要注意的是，猕猴桃虽好，也不能多吃。

：柚子是秋季、冬季的应季水果，含有天然的电解质和维生素C，食用后可以起到润肺清肠、健脾和胃、止咳化痰等作用。但柚子性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。

：枣子具有补益身体、养血安神的作用，适合女性、老年人食用。

：石榴中含有丰富的维生素、多种人体所需的矿物质等，具有生津止渴、润肺去燥等作用。

：香蕉是一种有助于提高免疫力的水果，富含维生素B6、钾等营养物质。

：甘蔗是冬季最为应季的水果之一，含有丰富的营养物质，包括维生素、矿物质等，但甘蔗较难去皮，需注意食用时的安全。

：蓝莓是一种抗氧化水果，富含丰富的花青素，可以增强人体免疫力。