立冬过后早上吃什么水果,立冬前后吃什么水果

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立冬过后早上吃什么水果

立冬过后，早上适合吃梨、苹果、柚子等水果，这些水果有很好的降火功效，而且富含丰富的维生素和果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。

立冬孩子吃什么水果好

在立冬时节，孩子可以适量食用一些温补类水果，如大枣、山楂、樱桃、石榴、青橘等。这些水果都有一定的温补作用，可以帮助孩子提高身体素质，增强抵抗力，预防疾病。

-大枣：大枣中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素P、铁、钙等，具有补气养血、健脾益胃的作用，对于孩子的生长发育和身体健康都有很好的补益作用。

-山楂：山楂中含有黄酮类化合物、有机酸、山楂酸等成分，具有开胃消食、行气散瘀的作用，能够帮助孩子增强食欲、促进消化，有利于营养物质的吸收。

-樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C、钙、铁等矿物质，具有补血益肾、健胃消食的作用，能够帮助孩子提高免疫力，预防贫血。

-石榴：石榴中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钙、铁等，具有清热解毒、润肺止咳的作用，能够帮助孩子缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

-青橘：青橘中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分，具有润肺止咳、化痰消食的作用，能够帮助孩子缓解消化不良、食欲不振等症状。