妈妈立冬吃什么水果最好,冬天母乳期吃什么水果

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妈妈立冬吃什么水果最好

在立冬时节，由于天气寒冷，人们往往会缺乏运动，因此饮食方面需要注意。水果是立冬时节的一个很好的选择，但具体吃什么水果最好，这需要根据个人体质和喜好来决定。

一般来说，立冬时节适合吃一些温性的水果，如大枣、山楂、樱桃、石榴、青橘、荔枝、木瓜、干白果等，这些水果性温或性平，可以起到滋补的作用，适合体质偏寒、手脚冰冷的人食用。

此外，立冬时节还可以多吃一些当季、新鲜的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、柚子等，这些水果富含多种维生素和矿物质，对身体有益。