立冬节气饮食的禁忌,立冬节气应该吃什么食物

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立冬节气饮食的禁忌

：立冬后，天气寒冷，是冻疮、冻伤及感冒发生的先兆季节，对下一年度的农业生产也会有一定的影响。贼风是指由于某种原因，恶劣寒冷空气无常地强烈侵入人体。

：立冬后是感冒、肠炎等疾病多发的季节，多吃生冷食品，容易对我们的脾胃产生一定的负担，造成消化不良。

：立冬之后，天气寒冷，但是也不要贴补多吃肉食，如鸡、鸭、鱼、肉等，可以多吃蔬菜，适当吃果蔬。

立冬节气饮食禁忌

：立冬之后气候逐渐寒冷，如果贪食寒凉食物，可能损伤脾胃阳气，反而带来更多健康问题。

：立冬时节，人体的阳气潜藏在地底之下，饮食上应该少点油腻。

：生冷食物容易刺激肠胃，导致肠胃消化功能紊乱，还会降低身体免疫力。

：立冬时节天气寒冷，人们容易产生寒凉之气，诱发腹痛、腹泻等症状。

：立冬时节，人们食欲普遍增加，但是暴饮暴食容易导致胃肠负担加重，甚至引发胃肠疾病。