立冬当天好不好吃鸡蛋,立冬这天应该吃什么好

立冬当天好不好吃鸡蛋(最新)

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立冬当天好不好吃鸡蛋

立冬当天是可以吃鸡蛋的，没有不能在立冬这天吃鸡蛋的说法。

在民间一直有立冬当日喝鸡汤的习惯，而且鸡蛋与鸭蛋也是立冬这天必须要吃的两个蛋，不仅营养价值高，也是对身体健康有好处的。

立冬可以吃鸡蛋吗

立冬可以吃鸡蛋。立冬标志着冬季的开始，气候转寒，人们需要增加热能准备过冬。鸡蛋属于高蛋白食物，适量食用可以补充蛋白质，增强身体御寒能力。因此在立冬食用鸡蛋可以起到养阳润燥的作用，但一天一个即可。

鸡蛋被称为“动物类的优质蛋白”，立冬之后，天气转凉，对于经常手脚冰凉，精神压力大的人更应该适量吃鸡蛋。不但能够补充营养，而且还可以让人的身体抵御严寒，远离疾病。建议您在立冬节气适当增加一些高热量食物的摄入，注意保暖。

在立冬时间吃鸡蛋

立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外文名是Egg，主要分布在山东、安徽、河南、河北、北京、天津、内蒙古、山西、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆等地区。

立冬和吃鸡蛋两者并无必然联系，并没有官方记载的习俗，因为这是按照节气进行的一个饮食习惯，是因为农历的立冬代表着进入冬天，按照传统习俗来讲，身体虚弱的人多吃鸡蛋对营养滋补比较好。但是也需要注意，虽然鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，但是不宜多吃，要适量食用。

立冬还可以吃鸡蛋吗

立冬还能吃鸡蛋。立冬吃鸡蛋有以下几种说法：

，蛋白质的合成也增强，因此应该增加摄入蛋白质来维持体内的营养平衡，吃鸡蛋可以补充优质蛋白质，有益身体健康。

，每100克鸡蛋含13克蛋白质，还含脂肪8-9克，尤其是蛋黄，含卵磷脂，是细胞膜的重要成分，还可提高人体血浆蛋白量，促进新陈代谢，有强身健脑益智之功效。

，是优质蛋白质的来源，蛋黄含有丰富的脂溶性维生素，也富含矿物质，比如铁、钙、钾等。

因此，立冬可以吃鸡蛋，可以补充营养、强身健脑益智、延缓衰老、滋阴润燥等。

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