秋分节气吃什么水果,秋分吃什么蔬菜水果

秋分节气吃什么水果

在秋分时节，建议适量食用梨、葡萄、桔子、柚子、甘蔗、柿子、苹果、石榴等水果。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙、镁等，有助于提高人体免疫力、促进消化和增强体力。

其中梨有润肺、止咳、化痰的作用，葡萄有抗氧化、保护心脏的作用，桔子有助消化、止咳、化痰的作用，柚子则含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以起到保护视力和皮肤的作用。

秋分时候吃什么水果好吃

梨：具有清热去火、润肺化痰的作用。

柿子：含有丰富的维生素和矿物质，有助于滋阴润燥、清热止血。

柚子：含有丰富的维生素C和钙、磷、铁等矿物质，有助于清热解毒、润肺清肠。

猕猴桃：含有丰富的维生素C和多种微量元素，有助于抗氧化、增强免疫力。

桃：具有补血、补气的作用，还有助于调节情绪。

杏：有止咳、润肺、平喘的作用，可以改善肺部功能。