秋分后宜吃水果吗,秋分后宜吃水果吗为什么

秋分后宜吃水果有哪些

在秋分之后，建议适量食用梨、葡萄、石榴、柿子、柑橘、香蕉等水果。

：梨润肺止咳，有清热化痰、生津止渴、解酒通便的功效，是秋分后最应季的水果。

：葡萄是温补阳气的水果，对人的身体健康很有益。

：石榴性温，具有很强的收敛作用，有利于治疗下痢，对治疗口燥咽干、烦渴咳嗽、皮肤爆裂、漆疮瘙痒等症状也有很好的效果。

：柿子含有丰富的维生素A、维生素C和维生素B，具有很好的抗氧化作用，能够保护细胞免受氧化。

：柑橘富含维生素C与柠檬酸，可以帮助完成身体排毒。

：香蕉可以令人的心情变得愉悦，还有润肠通便的作用。

秋分到了该吃什么水果呢

秋分时节的水果品种很多，可以根据自己的口味和营养需求选择。一般来说，应季水果更健康、口感更佳，如苹果、梨、葡萄、柚子、石榴、柿子、枣、猕猴桃、柚子、橙子、山楂等。

：有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适于秋季食用。

：葡萄中含有的大量葡萄糖和果糖，进入体内后可转化为能量，满足人体各种器官所需，对于治疗神经衰弱和过度疲劳有特别好的效果。

：柚子性寒味甘、酸，适当食用能够起到清热去火、止咳化痰的作用。

：石榴中含有丰富的维生素C和花青素，能够为人体补充营养成分，并且还能够美容抗衰老。

：柿子中儿茶素能够抑制血管紧张素转换酶的活性，促使血压下降，心脏病患者的血压也可以得到有效控制。

：猕猴桃中富含维生素C，可以抑制病毒对人体的侵袭，而且猕猴桃中的果胶也可以起到降低血液中胆固醇的作用。

：被誉为最佳水果之一，含有丰富的水分和微量元素，属于胶质物，可以保持皮肤的水分，促进皮肤细胞代谢。

：有健脾益胃、补气养血的功效。