无花果的功效与作用禁忌,无花果的作用和疗效

无花果被称为“生命之果”，果绿色，果肉白色，酸味，成熟后果紫色，果肉红色，香甜可口。下面是小编精心推荐的无花果的功效与作用禁忌，仅供参考，欢迎阅读!

无花果的功效与作用

未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛。

二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的湿度。并且还能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。

它含有来自无花果的甲基纤维素，可以帮助刺激肠胃蠕动，加速排泄，促进消化。甚至被称为天然泻药，无花果在体内食用后有很强的缓解便秘的作用。

所以，如果你最近有便秘和困惑，你可以多吃无花果。它可以有效地改善病情，让身体越来越健康。

无花果的营养价值

无花果营养丰富，其富含许多营养成分，且其的味道及口感均很不错，深受大众的喜爱。

营养成分主要包括有机酸、无花果蛋白酶、B族维生素、氨基酸、纤维素等，还含有钙、铁、脂肪、糖类等物质，适量食用可以补充身体所需的营养。

无花果被称为“生命果”，因为无花果的营养价值非常高，无花果当中含有多糖、香豆素、有机酸、酶、黄酮、微量元素、挥发油、生物碱、三萜等成分。

无花果食用方法

无花果炖瘦肉

用料：无花果2个、瘦肉100克、蜜枣1个。

做法：将猪肉洗净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时即可。

功效：无花果味甘性平无毒，具有助消化、清热润肠、止泻痢、治五痔的作用;蜜枣甘润能健脾和胃;猪肉味甘性平，有滋阴润燥、补气养血作用。

适用人群：痔疾肿痛出血，脾胃虚弱，消化不良，泻痢及肝胆积热之目赤肿痛等

吃无花果的注意事项

无花果是凉性水果，富含粗纤维和维生素，具有润肠通便、健胃消食的作用。过量食用或者与其他寒性食物一起吃，可能会引起胃肠道不适，建议适量食用。

像生活中常见的秋葵鸭肉以及绿豆等食材就都属于寒性食材，它们不能和无花果一起吃。因为无花果也属于性质寒凉的食材，它们一起吃能加重人体内的寒气。

生的无花果中含有丰富的鞣酸，味道很涩，口感十分不好，鞣酸的收敛性可能还会导致肠道收缩，出现便秘。

无花果的禁忌

对于一些存在脾胃虚寒的人群来说，是不建议吃无花果的，因为无花果也属于一种寒凉性的水果。在生活中，如果摄入过多的话，就会加重脾胃的负担。

从而影响正常的消化吸收，导致脾胃虚寒的问题越来越严重，影响自身健康。所以，建议还是少吃或不吃，这样才有利于调理脾胃，希望你别再凑热闹了。

日常生活中，这些身患慢性脑血管病的人也不能吃无花果。由于吃无花果之后会加剧心脑血管压力，非常容易让心脑血管病情加剧，对病况修复极其不好。

此外无花果还能促进毛细血管扩张，比较严重时候造成血管破裂，会对身体健康导致比较严重损害。

体内钾离子偏高钠离子偏低的人也不适合吃无花果，因为无花果中的钾元素含量丰富，每100克无花果中大约含有230毫克的钾元素。体内钾元素本身偏高的人最好不要吃，以免加重病情的发展。

不少人都对这种水果过敏，这就是因为它含有一些致敏成分。这种成分对健康人不足为患，会被自身的免疫系统消灭。

但过敏体质的人不同，原本他们的身体就容易过敏，当受到无花果的致敏成分刺激以后，就很容易引起过敏反应。