12生肖一周健康运1120-1126

　　忙碌紧张的工作，没有健康的身体支撑，怎么行?本周你该如果做，让身体面对工作压力绰绰有余呢?紫微黄历网这就教你几招!

　　生肖鼠

　　健康指数：★★★★★

　　本周你的身体特别健康，吃什么都感觉特别香，就连睡眠质量也有所提升。

　　助运饮食：

　　本周肠胃的吸收能力很好，无论是吃水果还是杂粮或是荤食都能保证营养的充分摄取。

　　健身保健：

　　本周太极拳是你的助运健身方式，每天打打太极拳，既锻炼了身体还能调理心气。

　　健康休闲：

　　写生是一项很能休养生息的休闲方式，就算只是涂鸦都会让你觉得很有意思。

　　生肖牛

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周体抗力较弱，容易遭到小病菌入侵，应该加强身体锻炼增强免疫力。

　　助运饮食：

　　本周宜多食苹果，苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。

　　健身保健：

　　下班后不妨打打羽毛球，可活络筋骨，增强你的免疫能力。

　　健康休闲：

　　周末有时间可以多参加些文艺活动，既可以陶冶性情，也可以交到朋友。

　　生肖虎

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康运平顺，虽然情绪偶有起伏，常有烦心事来扰，但你多能乐观面对。

　　助运饮食：

　　桂圆、荔枝能助运，每天吃几粒，可达到补血安神，开胃补脑的功效。

　　健身保健：

　　偶尔到健身房练习自由散打，享受汗如雨下的畅快淋漓，宣泄压力。

　　健康休闲：

　　本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球，活力四射，散发魅力。

　　生肖兔

　　健康指数：★★★★★

　　本周你的精神处于比较亢奋的状态，应该特别注意不可暴饮暴食，以免出现消化系统问题。

　　助运饮食：

　　每天坚持吃几个苹果，不仅有助消化，还能美容瘦身哦。

　　健身保健：

　　去健身房学习健美操，锻炼出优美的体态，会让你看起来更有魅力。

　　健康休闲：

　　假日不妨去体验水上冲浪，享受刺激的美妙感觉。

　　生肖龙

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你精神有些抑郁，做什么事都显得无精打采，应该放松身心、调整情绪。

　　助运饮食：

　　多吃些新鲜的鱼虾、芹菜，能有助你提升精力。

　　健身保健：

　　常跳恰恰，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　周末约上几个好友一起去骑自行车，放松紧绷的神经。

　　生肖蛇

　　健康指数：★★★★☆

　　精力很充沛，但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠，以免出现乏力现象。

　　助运饮食：

　　进食富含蛋白质的食物，如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等，对增加体内储备能量非常有效。

　　健身保健：

　　这周良好的耐力适合去游泳，即可锻炼身体，又是休闲娱乐。

　　健康休闲：

　　去学习茶道，空余时间品品茶，会让你的生活更添情趣，使得心情更为顺畅。

　　生肖马

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你常会感到没有食欲，整个人昏昏沉沉，做什么事情都感到提不起精神。

　　助运饮食：

　　豇豆可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：

　　周末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春节拍，释放出你内在的激情。

　　健康休闲：

　　有空的时候常伸懒腰、到河边去放放风筝。缓解疲劳，振奋精神。

　　生肖羊

　　健康指数：★★☆☆☆

　　神经有些敏感，很容易使自己处于紧绷状态，要适当放开心绪，否则会影响正常的内分泌。

　　助运饮食：

　　肌肤比较敏感，尽量少吃过敏、刺激性强的食物，多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。

　　健身保健：

　　运动能力较强，可以挑战一些高难度运动，如攀岩，可锻炼你手脚的灵活性。

　　健康休闲：

　　利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行，这将会是特别的体验。

　　生肖猴

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你想得较多，易用脑过度，要留意出现偏头痛、视力下降等症状。

　　助运饮食：

　　花椰菜为你助运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。

　　健身保健：

　　学习、工作间隙，可时常做做头部和脸部的按摩，既能提神醒脑，又能预防头痛。

　　健康休闲：

　　有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

　　生肖鸡

　　健康指数：★★☆☆☆

　　白天想得太多，使得晚上睡眠质量都有些不好，偶尔也应该让大脑休息一下才行。

　　助运饮食：

　　每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾，安神益智，提高睡眠质量。

　　健身保健：

　　经过长时间的脑力运动后，可通过倒立为大脑供氧，增神提智。

　　健康休闲：

　　烧烤是非常有意义的休闲活动，就算味道不够好，你也会很享受烤的乐趣。

　　生肖狗

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体健康状况不太好，要注意神经系统方面的疾病，注意休息，加强锻炼。

　　助运饮食：

　　莲雾是你本周的助运水果。有解热、利尿、助消化、安定神经的功效。

　　健身保健：

　　倒立能为你助运。有增神提智的功效，预防各种因长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：

　　闲暇时别窝在家里，多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情会很愉快。

　　生肖猪

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你的应变能力较差，突发的事情很容易打乱你正常的作息，甚至影响你的情绪与健康。

　　助运饮食：

　　本周你可多吃些茄子，它有补血、散瘀、促进血液循环的作用，对你的身体也很有帮助。

　　健身保健：

　　看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式，特别是同恋人一起看电影还能增进感情。

　　健康休闲：

　　假期可以到海边休闲度假，漫步海滩或者深海潜水，都是不错的休闲解压方法。