12生肖一周健康运1211-1217
天气越来越冷,小伙伴们有没有应对寒冷冬天的好办法呢?紫微黄历网这里就有帮你保养身体的N多小妙招,还想愉快玩耍的你还不快来看看?
生肖鼠
健康指数:★☆☆☆☆
运势较弱,显得心浮气躁,小心因心理影响生理,引起上火、头痛等症状。
助运饮食:
大枣、核桃是你本周的助运食品,每天吃几粒大枣和核桃,可安神静心。
健身保健:
每天安排半小时练习平衡操,在舞动中可以让心情平静下来,能很好地调控情绪。
健康休闲:
打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。
生肖牛
健康指数:★★★☆☆
虽不会有大病大痛,可若长期高压工作,也会把人累垮的,千万记得要劳逸结合!
助运饮食:
为维持血糖的稳定,使得身体有能量对抗压力,劳作时可吃些巧克力或甜点。
健身保健:
早晨和傍晚多做有氧运动,如瑜伽、慢跑,会促进血液循环,提升精神。
健康休闲:
多做按摩,有利于血液循环及肌肉舒展,会让你的身心得以舒畅。
生肖虎
健康指数:★★★★☆
本周你开朗大方的一面突显,喜欢与他人交谈,身心也会特别放松。
助运饮食:
香菇,可帮助消化、降低血压、减少胆固醇。本周用香菇熬汤会很不错。
健身保健:
本周你可以利用太空球进行锻炼。既能提高你的攀爬和协调能力,还能培养你的勇敢精神。
健康休闲:
本周利用周末或假期参加户外集体活动,你将有机会结识到新的朋友。
生肖兔
健康指数:★★★☆☆
身体状况一般,偶感肠胃不舒服,应该多加注意饮食习惯。
助运饮食:
桂圆松子仁汤,能起到养胃滋补的作用,是本周绝佳的助运食品。
健身保健:
本周可利用空闲的时间健走、慢跑,有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。
健康休闲:
周末可以到主题公园玩一玩,释放压力同时又可心情愉悦。
生肖龙
健康指数:★★★☆☆
本周过度的脑力劳动让你异常疲惫,容易导致胃消化功能减弱,引起消化不良。
助运饮食:
柑桔、苹果可助消化,增进食欲,是本周保持健康的最佳选择。
健身保健:
周末去跳跳有氧健身操,让你释放出无限活力。
健康休闲:
闲暇时去公园玩跷跷板、蹦床,重温童趣,享受快乐。
生肖蛇
健康指数:★★☆☆☆
心理健康状况偏差,你对人对事都太爱钻牛角尖,烦恼将会随之而来。
助运饮食:
想得太多容易引起头痛,可以多吃核桃,有益气养生的效用。
健身保健:
抖空竹可提高视力智力,加强血液循环,刺激消化系统。
健康休闲:
夜晚和恋人到江边或者海边走走,凉凉的风吹在脸上,头脑也会变得清晰许多。
生肖马
健康指数:★★★★☆
心情舒畅,头脑清晰,健康状况良好,记忆力和理解能力多有增强。
助运饮食:
肌肤略显干燥,可多食西红柿。其含有维生素和矿物质,可增强皮肤弹性,使肌肤富有色泽。
健身保健:
本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力,转呼啦圈最为理想。
健康休闲:
利用空闲的时间,可到图书馆找几本感兴趣的书籍,享受品书的美好时光。
生肖羊
健康指数:★★★★★
精力充沛,活力绽放,丝毫不用为健康而担忧,可放心做自己喜欢的事情。
助运饮食:
玉米中含有大量的镁,镁可增强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,肠胃不畅时可适当食用。
健身保健:
本周进行柔道锻炼会很不错,可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。
健康休闲:
玩悠悠球是你本周最佳的休闲方式,不但能帮你消磨无聊的时光,还可锻炼手指的灵活性。
生肖猴
健康指数:★★☆☆☆
本周健康运低迷,身体抵抗力较差,容易产生感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病。
助运饮食:
党参黄芪炖鸡汤是你本周的助运饮食,它具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力等功效。
健身保健:
每天抽空坐电动呼啦椅,有助于促进胃肠蠕动和新陈代谢,增强你的肠胃功能。
健康休闲:
在草坪翻跟斗、做做扩胸运动。能够消除疲劳,提高人体抵抗力。
生肖鸡
健康指数:★☆☆☆☆
本周你健康运势较弱,整个身心都处于一种紧绷的状态,应该及时放松自己。
助运饮食:
每天适量吃些洋葱,能稀释血液,改善大脑供氧状况,从而消除过度紧张和心理疲劳。
健身保健:
空闲时不妨跟随动感的音乐节奏,进行有氧搏击,宣泄掉紧绷的情绪。
健康休闲:
在家里种植一些花花草草,不仅环保,且能帮助你放松心情。
生肖狗
健康指数:★★☆☆☆
感性的一面过于突出,遇到伤感的事情,心情就变得有些低落。
助运饮食:
大蒜有化积食,杀菌散寒的作用,炒菜时可适量放一些作为配料。
健身保健:
拖地将是你本周的最佳健身方式,既清洁了家里的卫生,还有减肥的效果。
健康休闲:
下班后约同事一起去打保龄球,不但能锻炼身体和意志,还能增进同事情谊。
生肖猪
健康指数:★★★★☆
乐观积极的一周,心态也较平和,身心健康,闲暇之时可研究养生之道。
助运饮食:
桂圆蜂蜜红枣茶能助运。既能补心安神,益脾开胃,又能润肤美容。
健身保健:
爵士舞能给你带来好运,在练习时可以释放激情与活力,给肌肤减压。
健康休闲:
本周可多安排室内活动,看看戏剧、小说等,都是很好的休闲。
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