立冬吃羊肉的含义,立冬要吃羊肉的寓意

立冬吃羊肉的含义

因为羊肉是温补食物，冬天吃羊肉一则抵御寒冷，二则增加机体免疫力，起到预防疾病的作用。

在古代，人们认为立冬是秋冬之交，秋冬交替之季正是脾胃之气正当时，这时进补，最能养人体五脏六腑，为即将到来的寒冬做好准备。

立冬吃羊肉健康又长寿

羊肉是很多人进补的首选，中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，所以，立冬吃羊肉有益气养血、温中补肾、补肺虚、生津液、益胃暖等功能。

羊肉含有丰富的优质蛋白质、维生素B1、B2等，脂肪含量比猪肉低，含磷脂丰富，胆固醇含量低，是冬季防寒温补之佳品。

但是，羊肉属于高蛋白质食物，每次摄入量不宜过多，以免增加肾脏负担。

此外，羊肉与西瓜、黄瓜、番茄等食物不可同食，以免发生腹泻。

立冬吃羊肉虽然有益健康，但是需要注意一些问题，建议在医生或营养师的指导下适量食用。