立冬以后吃什么水果,立冬后吃什么蔬菜好

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立冬以后吃什么水果

：有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

：有补心益气、生津止渴、健脾胃、止泻、温肺开胃、止泻等功效。

：维生素C含量丰富，更重要的是它还含有一种被认为是食疗很好的酸类物质，可以保肝、助消化、通便、利尿解毒、降低胆固醇等多种猕猴桃含有营养素。

：能够滋补肝肾，益气养血，补肝明目，对神经衰弱、疲劳过度有很好的疗效。

：能够生津止渴、涩精止泻、固肾收敛。

：能够降低血压，增加冠状动脉流量，而且能软化血管，增加心肌收缩力，并能镇咳化痰，润肺，止血。

：有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还可以除痰止咳、清热去火。

：有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、心脏玻虚热烦渴颇有效。

：火龙果中富含维生素和水溶性膳食纤维，能够减肥、降低胆固醇、润肠、通便等。

：维生素C含量丰富，可以帮助人体增强免疫力。另外，草莓还有一定的抗氧化作用。

：橙子中富含多种维生素，其中维生素C和维生素P含量最高，可以增强人体免疫力。

：猕猴桃中富含维生素C和维生素E，可以帮助人体抗氧化、预防癌症、保护心脏等。