节气大寒三秘诀解析,24节气当中的大寒是什么意思

在大寒的早晨，看雪花飘落，冬日里的一个大考验，大寒虽冷，却也预示着春天的到来。节气大寒三秘诀解析具体是什么呢？下面是为大家整理的节气大寒三秘诀解析，请看！

节气大寒三秘诀解析

1、早睡晚起

《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光。”

冬三月最后的15天，需继续顺应天时，早睡晚起，藏养身心，护住阳气。

而且，充足的睡眠还能够养精补气，健脾益胃，强身健骨，更好的滋养五脏。

每天最好在11点前就能入睡，有利于护肝养阴，早上7-8点天亮了再起床，此时外界温度上升，阳气生发，活动也比较好。

2、避风就暖

古人还说：“大寒需守火，无事不出门。”

热在三伏，冷在四九，大寒就在四九后，温度更低，风雪天气常有，更应居家避风取暖。

如果外出的话，要做好保暖工作，护住头、颈、脚等容易受寒受风的薄弱部位，戴好帽子、围巾，每天晚上也别忘了泡泡脚。

身体暖了，气血才会顺畅，才可以抵御风寒感冒和外邪疾病。

但也别过暖，顺应节气，寒温适度，就是最好的养生。

3、劳逸结合

民间谚语说：“过了大寒，又是一年。”

大寒离春节只有短短的十天，工作到了年底也变得更加地忙碌。

而且我们还要为过年奔波劳碌，忙着归家返乡，还要扫尘洁物，除旧布新，准备年货还有各种祭祀供品。

但“劳则气耗”，人太辛苦了就会损伤肾气肺气，影响五脏，形成虚性体质。

一定要学会劳逸结合，不要让自己过于疲累，该休息就休息，该放下就放下。

人只有健康地活着，才能照顾好家人，把握住幸福，过好一年又一年!