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立冬适合吃汤圆吗

立冬适合吃汤圆。

立冬标志着冬季的开始，寒冷的天气让人们感到寒冷，此时吃汤圆可以起到御寒保暖的作用。汤圆是一种甜食，吃汤圆能够补充能量，使身体暖和起来。此外，汤圆的外形圆滑，寓意着团圆、美满、幸福，符合人们对于团圆的期望。

但是，在立冬这个节气中，人们应该尽量减少油腻食物的摄入，汤圆作为一种甜食，相对较油腻，因此在摄入时要适量，以免给肠胃带来负担。

立冬当天怎样吃汤圆呢

立冬当天，您可以在家制作汤圆来吃。以下是一个简单的制作方法：

食材清单：糯米粉150克、温水100克、黑芝麻酱2勺、白砂糖10克、植物油1勺、干桂花10克、冰糖50克、莲子20颗、红枣2颗、葡萄干2勺。

制作步骤：

，取一小块搓圆，压扁，包上黑芝麻酱和白砂糖，封口，搓圆。

，放入冰糖和莲子，烧开后放入汤圆，再次烧开后加入葡萄干和红枣，盖上盖子微火煮15分钟即可。

，倒入半碗开水，焖5分钟左右，倒入煮好的汤圆即可食用。