12生肖一周健康运1106-1112
知道健康非小事，却又不知道针对自己的身体状况该如何下手？来看看紫微黄历网为你量身定制的一周健康运，你就知道该为自己的身体做些什么啦！
生肖鼠
健康指数：★★★★★
本周的你无忧无虑，心情畅快，也不用担心健康会出现任何问题。
助运饮食：
粥易消化有营养是你本周的饮食佳品，特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃，益智补脑的功效。
健身保健：
本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，可锻炼你腰与腹部的力量。
健康休闲：
逛街虽然是最普通的休闲方式，但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。
生肖牛
健康指数：★★★☆☆
不注意饮食规律，会引发肠胃疾病。要特别注意按时进餐。
助运饮食：
红薯是你本周的助运食物，它具有补中暖胃、健脾强肾的作用，还能帮你解毒排毒。
健身保健：
每天早起床去爬山，不仅能有效治疗“职业病”，还能增强你的成就感和征服感。
健康休闲：
狩猎会让你的意志力和判断力得到增强，有利于加深获取成功的信念。
生肖虎
健康指数：★★★★☆
本周你精神饱满、容光焕发，只是偶尔会有便秘的烦恼，要多吃水果，补充水分和维生素。
助运饮食：
香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能够防治便秘。
健身保健：
周末去练练舍宾，不仅能够塑造体形，还可加强气质。
健康休闲：
与恋人去公园荡秋千，增进彼此感情。
生肖兔
健康指数：★☆☆☆☆
运势低落，小小的不适都应该慎重对待，以免身体遭到病痛的侵害。
助运饮食：
抵抗力较弱，可食用圣女果，有增加抵抗力，保护皮肤的作用。
健身保健：
本周可用扭腰圈锻炼腰、背、腿部肌肉群，增强其灵活性、柔韧性及协调能力。
健康休闲：
休闲时到骑马场，感受策马奔腾的畅快，让刺激与快乐相伴。
生肖龙
健康指数：★★★☆☆
身体健康状况良好，能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。
助运饮食：
花椰菜能为你助运。花椰菜能清热、利尿、改善视力，强化骨骼和牙齿。
健身保健：
玩指弹球能助运，让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动，能缓解疲劳。
健康休闲：
每天早上练练太极拳，能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
生肖蛇
健康指数：★★★☆☆
本周你的情绪容易过度紧张，可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。
助运饮食：
榴莲，苹果具有开胃的作用，能促进食欲。
健身保健：
去健身房有氧搏击，锻炼腰腹。
健康休闲：
早晨练练气功，能起到调身、调息、调心的作用。
生肖马
健康指数：★★☆☆☆
本周容易因为遭受挫折而意志消沉，不妨用运动来释放心中压力。
助运饮食：
芙蓉羊肾粥对肝肾不足、头晕耳鸣尤其有效，能够给你带来好运。
健身保健：
滑冰可以增强人体心肺功能和身体的柔软性，是一项很好的有氧运动。
健康休闲：
射飞镖可以锻炼眼力，使人精神集中，也能够宣泄心中愤怒，释放压力。
生肖羊
健康指数：★★★★★
身心都能保持舒畅，充满活力，吃什么都觉得美味至极，不过需节制对甜食的摄取哦！
助运饮食：
可多吃含维C和维E丰富的食物，如桔类、蔬菜、豆类等，对保养肌肤很有帮助。
健身保健：
激情的桑巴是你这周最佳的选择，在享受舞蹈带来的愉悦时，人也会跟着更自信。
健康休闲：
去森林中走走吧，闻着大自然的气息，全身的细胞都会舒展开来，使人放松。
生肖猴
健康指数：★☆☆☆☆
郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，只要调整好心态，身体自然就会好。
助运饮食：
多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神，让你不会疲倦、焦虑。
健身保健：
本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。
健康休闲：
本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。
生肖鸡
健康指数：★★★☆☆
本周你工作比较忙碌，时间安排得十分紧凑，容易感到精神紧张，要注意减压。
助运饮食：
多吃黄花菜，不仅能够健脑除烦，还能有效的帮助你减少压力。
健身保健：
自由散打可以宣泄压力，是你本周最好的健身运动。
健康休闲：
适量的做些轮滑运动，不仅能增强体质，还能调节你的精神。
生肖狗
健康指数：★☆☆☆☆
内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气，高血压、心脏病复发的机率高。
助运饮食：
大枣、西红柿能提高免疫力、降血压，对身体非常有好处。
健身保健：
芭蕾可以练习你的身体平衡感，更重要的是会使你绽放美丽心情。
健康休闲：
闲暇时可与朋友打打麻将，朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感，有利于放松精神。
生肖猪
健康指数：★★★★★
本周你心情愉悦，身体健康，但是应该注意多到户外走走。
助运饮食：
食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，可以有效缓解口干舌燥。
健身保健：
早晨、傍晚到公园做做伸展运动，可以舒活筋骨、提神醒脑。
健康休闲：
可以尝试一些刺激性的运动，例如：蹦极、过山车，点燃激情同时释放压力。
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