12生肖一周健康运0226-0304

　　春节假期放完了，回到工作岗位，各种节后综合征也大规模爆发。你的身体和心理都能调适得过来吗？紫微黄历网此周的健康运会给你怎样的指示呢？

　　生肖鼠

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：身体无恙，睡眠质量比较高。工作学习之余，适当的安排休闲活动，可调理生息。

　　助运饮食：肝火有点旺，每日可适量的吃一些西瓜，有消烦止渴、清热解暑的良效。

　　健身保健：本周选择射击类的健身方式，可以培养你的心理素质和集中力。

　　健康休闲：下棋是一项修身养性，延年益寿的娱乐休闲方式，本周对你的身心健康很有益助。

　　生肖牛

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：身体状况一般，偶感肠胃不舒服，应该多加注意饮食习惯。

　　助运饮食：桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的助运食品。

　　健身保健：本周可利用空闲的时间健走、慢跑，有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。

　　健康休闲：周末可以到主题公园玩一玩，释放压力同时又可心情愉悦。

　　生肖虎

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：本周情绪低落，显得无精打采，易出现头昏脑胀等症状，要多关心身体。

　　助运饮食：芒果、柠檬能为你助运，有益胃、止晕的功效，还对视力有益处。

　　健身保健：每天抽一点时间练习恰恰健美操，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：抽时间到海滨休闲能让你心情愉快，还能调理身心，让你恢复精神。

　　生肖兔

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　运势分析：本周你健康运势较弱，整个身心都处于一种紧绷的状态，应该及时放松自己。

　　助运饮食：每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳。

　　健身保健：空闲时不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，宣泄掉紧绷的情绪。

　　健康休闲：在家里种植一些花花草草，不仅环保，且能帮助你放松心情。

　　>>祈求身体健康，身心自在！

　　生肖龙

　　健康指数：★★★★☆

　　运势分析：身体健康，心情愉快的一周，与家人的交流频繁，内心充满幸福感。

　　助运饮食：杏仁糯米粥是你本周的助运饮食，可以健脾开胃，益智补脑。

　　健身保健：练习普拉提能为你带来好运，在健身中享受一份平静，让身心和谐。

　　健康休闲：踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来，加强身体灵活度。

　　生肖蛇

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：生活上将面临大考验，给心理上带去一些负担，需要乐观的去面对才行。

　　助运饮食：板栗有健胃补肾，延年益寿的功效，若用板栗炖鸡更是对身体有滋补之效。

　　健身保健：电脑前工作的时间过长，容易患上“鼠标手”，用腕部训练器进行锻炼，可起到预防作用。

　　健康休闲：周末到郊外进行摄影，捕捉美丽的瞬间，感受大自然的神奇。

　　>>重要！你近期运势将有重大变化？

　　生肖马

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：本周的健康情况不太稳定，情绪的时好时坏，将导致你有暴饮暴食的倾向。

　　助运饮食：土豆是你本周的助运食品，多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘，健脾胃。

　　健身保健：本周你可利用漫步机进行健身，能改善下肢柔韧性和协调能力，提高下肢各关节稳定性。

　　健康休闲：网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台，本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。

　　生肖羊

　　健康指数：★★★★☆

　　运势分析：健康状况很好，有使不完的精力，病菌难以入侵。但也不能无限的释放精力哟！

　　助运饮食：为了让消化更畅通，可吃些燕麦、玉米等粗粮，以免吃得多而造成肠胃压力。

　　健身保健：平衡操是这星期的助运健身项目。在身体拉伸过程中，能促使脊背挺直，更添自信。

　　健康休闲：不妨去游乐场疯玩吧，在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力，体验那份纯真。

　　生肖猴

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：新陈代谢缓慢，脂肪和高能量容易堆积，本周要特别注意少摄取高脂肪、高热量的食物。

　　助运饮食：清淡的食物很适合你，如豆腐、白粥、青菜等，有利于清理肠道，促进消化。

　　健身保健：游泳配合仰卧起坐是你最需要的健身运动，能有效控制你小腹的外胀。

　　健康休闲：如果有兴趣去参加徒步旅行吧，不仅有塑身作用，在旅途中还有很多惊喜等着你。

　　生肖鸡

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。

　　助运饮食：莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。

　　健身保健：多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。

　　健康休闲：休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。

　　生肖狗

　　健康指数：★★☆☆☆

　　运势分析：白天想得太多，使得晚上睡眠质量都有些不好，偶尔也应该让大脑休息一下才行。

　　助运饮食：每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾，安神益智，提高睡眠质量。

　　健身保健：经过长时间的脑力运动后，可通过倒立为大脑供氧，增神提智。

　　健康休闲：烧烤是非常有意义的休闲活动，就算味道不够好，你也会很享受烤的乐趣。

　　>>点灯祈福，消灾解厄好运到！

　　生肖猪

　　健康指数：★★★☆☆

　　运势分析：心境比较平和，学习或工作的间隙不妨做做运动，可以让身体彻底放松。

　　助运饮食：香菜具有发汗透疹、消食下气、醒胃爽口的功效，会是本周保持健康的最佳选择。

　　健身保健：门球的活动量小，对劳作的你有利于调节情绪，帮助促进消化和血液循环。

　　健康休闲：上班回来最好抽出时间平躺一会儿，对久坐造成负压过重的脊柱是最好的休息。