12生肖一周健康运0813-0819
未来一周的气温,虽然白天已经热浪袭人,但早晚已经有转凉的趋势了。夏末秋初,容易产生秋燥,此时正是润燥生津的最佳时期。该如何健康养生才能安稳度过呢?下面,紫微黄历网和大家一起来看看12生肖未来一周健康运!
生肖鼠
健康指数:★★★★☆
运势分析:
健康卫生意识有所提高,对食物的营养与卫生会特别讲究,使自己能够科学的摄取营养。
助运饮食:
新鲜果汁中含有丰富的维生素,既好喝又有营养,很符合你本周的健康需求。
健身保健:
慢跑是最佳的有氧代谢运动,也是你本周的最佳健身方式,不过要注意掌握好慢跑的要点。
健康休闲:
摄影是你本周的最佳休闲方式,按下快门抓住美丽瞬间。
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生肖牛
健康指数:★★☆☆☆
运势分析:
对个人卫生有所忽略,容易遭到病菌的袭击。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。
助运饮食:
本周可多食菌菇类食物,如香菇、木耳,可提高机体免疫力。
健身保健:
竞走是一项全身运动,让关节得到锻炼,还可以增强体魄,是你本周最佳选择。
健康休闲:
空闲的时间可以和同事或朋友玩桌上足球,既具备娱乐性还能增强反应能力。
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生肖虎
健康指数:★★☆☆☆
运势分析:
心理健康状况偏差,你对人对事都太爱钻牛角尖,烦恼将会随之而来。
助运饮食:
想得太多容易引起头痛,可以多吃核桃,有益气养生的效用。
健身保健:
抖空竹可提高视力智力,加强血液循环,刺激消化系统。
健康休闲:
夜晚和恋人到江边或者海边走走,凉凉的风吹在脸上,头脑也会变得清晰许多。
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生肖兔
健康指数:★☆☆☆☆
运势分析:
运势较弱,常感内心苦闷。别给自己太大的压力,以免引起失眠。
助运饮食:
桂圆蜂蜜红枣茶能助运,可以补心安神,益脾开胃,润肤美容。
健身保健:
平衡操是你本周的助运健身运动,在操练过程中能很好地调控情绪。
健康休闲:
休息日约上几个好朋友到野外聚餐,能缓解压力,增进友谊。
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生肖龙
健康指数:★★★☆☆
运势分析:
健康运一般,只要能平和心境,别为琐碎的事务烦心,就能获得身心健康。
助运饮食:
桂圆、荔枝是你本周的助运食品。能很好地调理身心,补血安神,开胃补脑。
健身保健:
练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身,又能调控情绪,平和心态。
健康休闲:
约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动,既能缓解压力,又能增进友谊。
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生肖蛇
健康指数:★★☆☆☆
运势分析:
白天想得太多,使得晚上睡眠质量都有些不好,偶尔也应该让大脑休息一下才行。
助运饮食:
每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾,安神益智,提高睡眠质量。
健身保健:
经过长时间的脑力运动后,可通过倒立为大脑供氧,增神提智。
健康休闲:
烧烤是非常有意义的休闲活动,就算味道不够好,你也会很享受烤的乐趣。
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生肖马
健康指数:★★★☆☆
运势分析:
本周的健康状况一般,只是要小心肠道疾病的复发,忌食酒和刺激性食物。
助运饮食:
玉米、莲子等食物富含淀粉,可健脾利气,还有利于肠胃消化,本周可多食用。
健身保健:
本周你可适度的增强自身的柔韧性,每天早上做一次伸展操就可以了。
健康休闲:
钓鱼是很好的休闲方式,能够修养身心,还有机会钓到大鱼,简直是一举两得。
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生肖羊
健康指数:★★★★☆
运势分析:
心情很好,身体健康状况佳。加强锻炼,可让你保持良好的健康状态。
助运饮食:
吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运,还有健脾利尿,清热去火的效果。
健身保健:
击剑是你本周的助运健身保健运动,是锻炼思维,提升灵敏度的运动。
健康休闲:
击剑是你本周的助运健身保健运动,是锻炼思维,提升灵敏度的运动。
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生肖猴
健康指数:★★★☆☆
运势分析:
情绪稳定,哪怕被小意外困扰,也能及时调整情绪,让你保持良好的健康状态。
助运饮食:
你很容易感觉到口干舌燥,食用西瓜可起到生津止渴的效用。
健身保健:
爵士舞是你本周的助运健身运动。它能让你释放激情与活力,给肌肤减压。
健康休闲:
忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍,你会感受到孩子的天真与快乐。
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生肖鸡
健康指数:★★★★☆
运势分析:
情绪颇好,精神状态佳,多参加户外活动,对你的身体健康将会有帮助。
助运饮食:
绿茶是你本周的助运食品,闲暇的时候泡上一杯,品茗一口,会让你神清气爽。
健身保健:
倒立其实也是一种不错的健身方式,每天倒一次立,让全天的压力获得缓解。
健康休闲:
每天利用午休的时间,可看看远处的风景,能让你的眼睛和大脑得到放松。
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生肖狗
健康指数:★☆☆☆☆
运势分析:
压力大,火气盛的一周。体内毒素淤积,要注意排毒养生,遇事应冷静。
助运饮食:
草菇胜瓜蛋花汤是你本周的助运食品,有清热下火,生津止渴的功效。
健身保健:
练习热瑜伽能为你带来好运,还能减肥、排毒、雕塑良好身材。
健康休闲:
打高尔夫球是很好的休闲,通过运动的过程提高个人修养和品位。
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生肖猪
健康指数:★★★☆☆
运势分析:
本周健康运平顺,身体没有大的问题,只是偶尔会有些干咳,平时要注意多摄取水分。
助运饮食:
木瓜、山楂能为你助运,同时还有帮助消化、润肺止咳的功能。
健身保健:
每天抽一点时间练习击剑,锻炼思维,提升灵敏度。
健康休闲:
忙里偷闲与小孩子玩耍。在忙碌中享受欢乐,对身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。
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