12生肖一周健康运1001-1007
小长假来临,又到了可以放肆睡觉、放肆玩的日子,即便如此我们也不能给健康放假,国庆养生同样重要哦!那么,国庆小长假期间该如何正确调理身体呢?看看紫微黄历网为大家带来的12生肖健康运势吧!
生肖鼠
健康指数:★★☆☆☆
运势较弱,身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。
助运饮食:
大白菜是你本周的助运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。
健身保健:
睡前按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲劳,减轻不适,起到放松作用。
健康休闲:
练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力,加强血液循环。
生肖牛
健康指数:★☆☆☆☆
本周你很容易因为忙碌而透支体力,常感疲惫,应注意进补、休息好。
助运饮食:
新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的助运食品,能有效提升精力,让你有活力。
健身保健:
普拉提是你本周的健身保健运动,让你身心和谐,还能给你带来好运。
健康休闲:
忙里偷闲到户外散散步,喝喝茶,放松身心,别给自己太大的压力才好。
生肖虎
健康指数:★★☆☆☆
免疫力较弱,身体对病毒入侵的抵抗力低,应特别注意流感病毒的预防。
助运饮食:
圣女果能增加人体抵抗力,保护皮肤,促进红细胞的生成,对你的身体百利无一害。
健身保健:
太极拳、古剑术会让你在柔和缓慢的一招一式中增强免疫里,让心情愉快而积极。
健康休闲:
听听舒缓的音乐,再找本好书,在家也会过的舒适惬意,并能促进睡眠质量。
生肖兔
健康指数:★★★★☆
健康状态良好,乐观积极的生活态度,让你有机会参与到许多有趣的活动中。
助运饮食:
内心有些不安,此时喝上一杯冰凉的酸梅汤,不但能消除内心的躁热,还能行气散瘀。
健身保健:
本周打网球将让你尽显活力,在挥舞球拍的过程中,还能锻炼你的臂力和反应力。
健康休闲:
本周可利用业余的时间做陶艺,不但能休养生息,还能让你产生成就感。
生肖龙
健康指数:★☆☆☆☆
情绪比较偏低落,食欲也因此下降,这样你的健康也容易受到影响。
助运饮食:
多食山楂能增强食欲、改善睡眠,是本周绝好的助运食品。
健身保健:
每天跳绳半小时,有助于增强人体心血管、呼吸和神经系统的等功能。
健康休闲:
周末不妨和家人到公园逛逛,既可以联络感情,又可以放松心情。
生肖蛇
健康指数:★★☆☆☆
本周有时低落,有时兴奋,情绪的波动让你身心疲惫,易出现偏头痛。
助运饮食:
芹菜炒香菇是你本周的助运饮食,有很好的清热解毒、缓解头痛功效。
健身保健:
有事没事按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,让身心放松。
健康休闲:
参加户外集体活动是很好的健康休闲,增进与人的互动,心情愉快。
生肖马
健康指数:★★★★☆
心情愉快的一周。加强身体锻炼,多与他人互动,可确保身心健康。
助运饮食:
这一周适合进补,芸豆炖排骨可助运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。
健身保健:
双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手,还能防身。
健康休闲:
休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果,在休闲中享受丰收的快乐。
生肖羊
健康指数:★★★☆☆
本周你工作比较繁忙,应该注意劳逸结合,以免压力过大造成身体不适。
助运饮食:
黄花菜是你本周的助运食品,它能起到健脑除烦的作用。
健身保健:
去健身房跳跳桑巴,宣泄情感,放飞心灵。
健康休闲:
假日不妨去公园玩碰碰车,有助于舒缓压力。
生肖猴
健康指数:★★☆☆☆
本周你需要特别关注身体的健康,小心因为疏忽引发感冒或肠道不适。
助运饮食:
本周尽量少吃甜食,多吃些清淡的食品,这样对你的健康更为有利。
健身保健:
本周是加强体能的好时机,而进行球类运动是最佳的健身方式。
健康休闲:
跟随音乐的节奏,扭动你的舞步,在娱乐与健身中,你能充分感受到舞蹈的快乐。
生肖鸡
健康指数:★★★☆☆
愉快安稳的一周,好心情多多,能以乐观的姿态驱逐所有病痛。
助运饮食:
增加对铁质的补充会很重要,能让输氧更加顺畅,助运食物有瘦肉、肝脏和豆类。
健身保健:
早上骑自行车去郊外,不仅有益健康,看着生机盎然的田野,心情也会充满希望的喜悦。
健康休闲:
不妨去钓鱼吧,不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激,也能培养你的耐性。
生肖狗
健康指数:★★★★★
本周事事顺遂,没有太多的烦心事,你的身心能得到很好的放松。
助运饮食:
冬瓜粥、凉拌笋丝能为你助运。冬瓜、笋丝能健脾利尿,清热去火。
健身保健:
按摩能助运。在揉捏推拿中,消除疲劳、减轻身体不适,让身心愉快。
健康休闲:
抽时间玩玩水球,会有好心情。既增强体力,又是很好的避暑休闲。
生肖猪
健康指数:★★☆☆☆
本周你应多关心身体,减少不必要的应酬,切忌大吃大喝,易伤肠胃。
助运饮食:
枸杞是你本周的助运食品,营养丰富,清肝明目,还能健身养颜。
健身保健:
练习平衡木能为你带来好运,还能提高身体的平衡能力、弹跳力和协调性。
健康休闲:
别给自己太大的压力,抽时间到公园玩玩碰碰车,可舒缓压力,放松心情。
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