12生肖一周健康运1015-1021
现在很多人都非常注重养生了,拥有一个好身体比什么都重要!养生是个需要长期坚持的过程,未来一周,你的健康运势如何?该如何来做调理呢?接下来,紫微黄历网教你如何健康养生。
生肖鼠
健康指数:★★☆☆☆
由于缺乏耐性,情绪很容易变得暴躁,神经紧张,会引起身体不适。
助运饮食:
哈密瓜具有利小便、止渴的功效,更重要的是能除烦热,对这你十分有利。
健身保健:
每天早上放空思虑做做心灵瑜伽,会给你每一天都定好平稳的情绪基调。
健康休闲:
听上一场悠扬悦耳的音乐会,会让你的情绪得到平缓,达到心灵的平静。
生肖牛
健康指数:★☆☆☆☆
运势较弱,显得心浮气躁,小心因心理影响生理,引起上火、头痛等症状。
助运饮食:
大枣、胡桃是你本周的助运食品,每天吃几粒大枣和胡桃,可安神静心。
健身保健:
每天安排半小时练习平衡操,在舞动中可以让心情平静下来,能很好地调控情绪。
健康休闲:
打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。
生肖虎
健康指数:★★★★☆
本周心情愉快,身体没有较大的问题,只是因为用眼过度而导致视力有些疲劳。
助运饮食:
油菜不仅有明目效果,还能美容养颜,让你一吃两得。
健身保健:
去跳跳桑巴,欢乐健身,让你身心舒畅。
健康休闲:
和朋友们打打羽毛球,不仅能提升视力,还能增进朋友间的友谊。
生肖兔
健康指数:★★★★☆
精力很充沛,但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠,以免出现乏力现象。
助运饮食:
进食富含蛋白质的食物,如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等,对增加体内储备能量非常有效。
健身保健:
这周良好的耐力适合去游泳,即可锻炼身体,又是休闲娱乐。
健康休闲:
去学习茶道,空余时间品品茶,会让你的生活更添情趣,使得心情更为顺畅。
生肖龙
健康指数:★★★☆☆
因担忧各种事物,精力会处于超支的状态,还是少想些有的没的比较好。
助运饮食:
桂圆,荔枝具有补血安神、开胃补脑的功效,本周多吃会有利于平复难安的情绪。
健身保健:
下班后不妨去打打保龄球,会让你在集中精力打球时忘却烦恼。
健康休闲:
多找朋友、恋人聊聊天,在他们的安慰和理解下,你想了很久的事会得以释怀!
生肖蛇
健康指数:★★★☆☆
身体健康状况还不错,只是肝火有些旺盛,情绪容易躁动,饮食上应该尽量清淡。
助运饮食:
莲子具有清心火、降血压等功效,多吃莲子能让你安定心神。
健身保健:
多练习瑜珈、保龄球,能陶冶情操,让你平和心境。
健康休闲:
休息日可以去赏鸟,感受大自然的生命力,得到精神上的愉悦和满足。
生肖马
健康指数:★☆☆☆☆
健康状况不佳,对自己的身体有些大意,稍微感觉到冷就要加衣,方可保证健康。
助运饮食:
平日多喝温水,对你的身体最有帮助,不但增加身体所需水分,还能温暖身体。
健身保健:
每天早上到公园里跑跑步,可增强身体抵抗力,使体魄更强健。
健康休闲:
晚上抽时间陪家人看新上档的电影,让全家享受休闲欢乐。
生肖羊
健康指数:★★★★☆
本周你是个十足的健康宝宝,只是脸上时常冒出来的小痘痘,让你感到困恼不已。
助运饮食:
吃西瓜可为你助运,有助于清热解毒,补充皮肤水分。
健身保健:
游泳是本周最佳运动,不仅能增强体质,还能促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。
健康休闲:
午后和恋人一起去公园划船,享受畅快淋漓的浪漫乐趣。
生肖猴
健康指数:★★☆☆☆
情绪较低落,身体欠佳,常感不适。别忽视小病小痛,及时就医才好。
助运饮食:
红薯能助运,有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。
健身保健:
恰恰健美操是你本周的健身保健运动,锻炼身体、快乐心灵。
健康休闲:
约上三五好友到游泳馆游泳,既能增进感情,又能减压,让身心愉悦。
生肖鸡
健康指数:★☆☆☆☆
本周工作压力过大,容易烦躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。
助运饮食:
多食富含钙和镁的食品可以缓解压力,例如:坚果、牛奶。
健身保健:
闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
健康休闲:
周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。
生肖狗
健康指数:★★★★★
本周你有着良好的健康状况,抵抗能力也显得特别强,每天吃得好睡得香。
助运饮食:
本周的运动量相对较大,能量流失也较快,多吃水果能为身体补充水分与营养。
健身保健:
柔道是你本周最佳的健身运动,它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。
健康休闲:
本周在闲暇的时候可以去玩射击,既考验你的眼力,又增强你臂、腰、腿部的力量。
生肖猪
健康指数:★☆☆☆☆
免疫力低下,身体经受不住流行性病毒的入侵,要注意加强身体抵抗力。
助运饮食:
想要提高人体免疫能力,不妨多吃富含维生素C的食物。
健身保健:
打打太极拳,不但会增强你的免疫功能,还会让心情愉快而积极。
健康休闲:
和朋友去湖上进行划船比赛,会让你享受畅快淋漓的乐趣,还能锻炼身体。
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