大寒适合吃什么水果,大寒节气适宜吃的水果

大寒适合吃什么水果

1、橘子

冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还具有开胃理气，止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少，口于舌燥，肺热咳嗽，饮洒过度等病症，但是要适量的进食，以免上火。

2、苹果

大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果，身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪。由干将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此苹果连皮一起吃的营养价值更高。

3、橙子

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。

大寒节气的由来

大寒是指二十四节气中的最后一个节气，通常出现在每年的1月20日左右。大寒的到来标志着寒冷的冬天已经进入了最后一个月，春天也即将到来。大寒节气的由来，与中国古代农业生产的变化密切相关。早在三千年前，中国就已经开始使用太阳历，把一年分为二十四个节气，大寒节气就是其中之一。

在中国古代，大寒是农民们的收获季节。在这个节气里，农民们收割冬季的庄稼和作物，为来年的春耕做准备。同时，他们还要开始储存粮食和保暖物品，以备春天的到来。因此，大寒节气也被称为“收藏节”，是农民们的一个重要的节日。