24节气立春养生小知识,24节气立春简介

立春那一天，不管是不是犯太岁之人，除了“躲太岁”之外，如躲开和自己属相犯冲的人和物，为此以下是小编为大家准备了24节气立春养生小知识(详情)，欢迎参阅。

24节气立春养生小知识

1、早起早睡以养肝

立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

2、防止旧病复发

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

不要过早减衣

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

4、每天梳头百下

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

5、少吃补品和盐

很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

6、多吃韭菜香菜

春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

属龙人立春要怎么做

立春是一个很关键的节气，有一种传统习俗就是要躲春，这主要是根据自己的生辰八字和具体的情况来判断的。立春那一天，不管是不是犯太岁之人，除了“躲太岁”之外，如躲开和自己属相犯冲的人和物，也属于“躲春”的做法。比如属龙人，就么这段时间就要尽量躲开属狗、兔之人或物品，不与这些生肖之人发生争执口舌，否则很容易给自己带来一些不必要的麻烦，影响运势的发展。

立春和春分的区别

立春属于二十四节气之首，一般在公历2月4日前后，立是起始、开端的意思，意味着春天即将开始，气温有所回升，但是春寒料峭。而春分是指第四个节气，在每年的3月19日到22日之间，这时候气候已经很暖和了。其次是习俗不一样，立春之际，还是准备农耕阶段，大家打春牛，祭祀春天，咬春(吃萝卜)，迎接春季的到来。而进入春分节气，阳光明媚，万物开始生长，与冬天的惨淡景象完全不一样，在农业上也进入了农忙的季节。

天文位置的差异

二十四节气在天文学上也占有一席之地，我们所感受到的四季，实际上是根据太阳直射点在地球上的变化而更替的。而且春分日时太阳的位置有一个专属名词叫“春分点”，说的是春分时太阳公转到黄经0°的位置，这一天太阳会直射赤道，是比较特殊的一个日期。立春时太阳到达黄经315°，和春分有明显不同。二十四节气就是将黄道分为360°，取“春分点”为零度，由此起算，每15°为一个节气，6个节气为一季，每当重新走到春分时，我们就知道回归年又开始了。

温度上的不同

在立春之际，是紧随大寒之后的节气，此时温度还是相当低的，虽然不是三九四九那般寒冷，但是北方地区依旧处于冬季，很多还在零度以下，南方也会处于十度以下，而在春分的时候，已经是阳春三月了，全国平均温度已经在0°之上了，温度十分怡人，尤其是南部地区，已经花团锦簇，杨柳成荫，很适合外出踏春赏景

立春代表的寓意是什么

立春日：古称“立春”春气始而建立，黄河中下游地区土壤逐渐解冻。《岁时风土记》：“立春之日，士大夫之家，剪彩为小幡，谓之春幡。或悬于家人之头，或缀于花枝之下。”

每年的农历十二月或者是农历正月，为立春日，一过立春，就意味着冬季结束，进入了春天。 立春是富有潮汕地方特色的传统节日之一，潮汕地区人们在立春当天，都会举行“打春牛”，“抬春色”，“吃春饼、春卷”等传统民俗活动。

“立春”，二十四节气之一，每一个节气分别相应于地球在黄道上每运行15°所到达的一定位置，反映了太阳对地球产生的影响，属阳历范畴。地球绕太阳运行的轨道古人命名为“黄道”，也称“日道”，将黄道等比例分成24份，之间相隔15° ，就形成了24个节气。

24个节气其实就是24个时令点，每月2个节气。每个节气有三个候，每个候是五天。当太阳到达黄经315°时为立春节点。

立春，阴阳转化，阴退阳升，生气始发，万物复苏，新的一个轮回从此开始了。

二十四节气古人通过观察星象规律，认知一年中的时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。在星象上当北斗七星的斗柄指向寅时为立春，是二十四个节气的头一个节气，寅月的开始。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”另《立春》诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。

万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。”(左河水)。在气候学中，春季是指候(5天为一候)平均气温10℃至22℃的时段。立春节令，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多，阳和起蛰，品物皆春。

人们对“春”很重视，将有“双春”之年视为大吉年份。

一年两次立春寓意

寓意好运 一年两个立春有着好运的说法，在二十四节气中一年内出现两次立春的机会是非常少见的，因此人们的传统观念认为在这一年中会迎来好运，表现出了人们对美好生活的向往和憧憬。

节气特点 立春是二十四节气之一，也是二十四节气之首，被称为万物复苏开始的时节，最初是以北斗星转为依据制定，如今以太阳黄经度数为依据，当太阳达到黄经315度时即为立春。

二十四节气 二十四节气是我国上古时期农耕文明的产物，并且在农耕社会中扮演着重要的地位，为农业社会的耕作时间提供了重要的标准，但是由于我国面积广阔，因此二十四节气并不是在各地所能适用。